IETS VOOR JOU ?

Is dit iets voor jou ?

Voel je je goed in je vel ? Beweeg je genoeg ? Vind je ook dat je eigenlijk meer de buitenlucht moet opzoeken en dat je vitamine D beter op een natuurlijke manier binnen krijgt ?

Kan je je vinden in onderstaande stellingen of recente uitspraken van verstandige mensen of instanties ?

Marc Noppen, zorgpersoonlijkheid van het jaar 2021, longarts en CEO van UZ Brussel op 12/12/21 te gast in 'Touché' bij Friedl Lesage : 'we moeten meer inzetten op preventie; 60 % van de ziekenhuisbedden worden ingenomen door mensen die er eigenlijk niet zouden moeten liggen, maar die er door ongezond gedrag toch liggen. Ziektes worden vaak veroorzaakt door ongezond gedrag zoals roken, drinken, onvoldoende beweging en overgewicht.'

Paul Van den Bosch, topsportcoach, bekend als coach van Sven en Thibau Nys in mei 2021 : 'De vaccinatie is broodnodig, maar het is een oplossing op korte termijn. Ondertussen blijft de epidemie van obesitas, type 2-diabetes, vroegtijdige hartproblemen enz. in alle hevigheid woeden, stilaan tot orkaankracht. We hebben nood aan een preventieve geneeskunde, veel meer nog dan aan een curatieve geneeskunde.'

Lieven Maesschalck, bekend sportkinesist van onder andere de Rode Duivels over 'gezond kilo's kwijt' in HLN van 2/1/22 : 'wandelen loont altijd, is goed voor hart en bloedvaten, longen, hersenen, spijsvertering, beter slapen, bloeddruk, cholesterol en een verlaging van het risico op Alzheimer en diabetes. Het grote voordeel van wandelen, is dat je zelden te maken krijgt met overbelasting. Dat maakt het vooral voor mensen met overgewicht en niet-prestatiegerichte personen een goede sport.'

Rosa Rademakers, master biochemie aan de UA in HLN op 7/1/22: 'tegen 2050 zullen er 73 % meer Belgen met dementie zijn. Een ongezonde levensstijl verhoogt de kans op dementie; roken, drinken, weinig beweging, ongezonde voeding en overmatige stress. Het advies is veel bewegen, gezond eten en actief blijven op hogere leeftijd. Sociaal contact is ook heel belangrijk.'

Al gehoord van Vigez ? Dat is het Vlaams Instituut Gezond leven. Surf maar eens naar hun website. Daar vind je heel wat nieuws en weetjes over gezond leven. Zo vind je onder andere dat genoeg gezond bewegen 150 tot 300 minuten per week is aan een matige intensiteit of de helft daarvan aan hoge intensiteit.

Woon je in Niel, Schelle, Hemiksem, Boom, Aartselaar, Reet, Rumst, Terhagen, Kontich of daar niet ver vandaan ? Dan hoef je je alvast niet al te ver te verplaatsen als je ermee aan de slag wil gaan. Wees van harte welkom !